Общество
Диетолог рассказала, какие продукты не стоит есть во время стресса
unsplash.com
Диетолог Полина Журавлева сообщила, какие продукты не стоит употреблять во время стресса. По ее словам, не нужно увлекаться шоколадом и конфетами.
Как пишет Общественная Служба Новостей, поддержать нервную систему могут орехи. Например, миндаль и кешью. Однако злоупотреблять ими не стоит.
Также в рацион стоит добавить бананы, которые содержат серотонин – «гормон счастья». Ещё полезен авокадо, внутри которого есть полезные жиры, укрепляющие клетки мозга.
Поделиться
Поделиться
